kliiniline psühholoog
Õnnepäeviku täitmine õhtul on nagu peegli käes hoidmine, et vaadata tagasi oma päevale. Millised vaimustavad asjad juhtusid sinuga täna? Märka, püüa kinni ja salvesta õnnelikke hetki. Õnnepäevikus on illustreeritud ja juhendatud 28 päeva kokkuvõtte tegemise lehed.
Oskus märgata enda ümber headust lisab päevale rõõmu- ja õnnetunnet. Õnnepäeviku heateonurgas saab püüda kinni päevas need hetked, kui sa ise olid või keegi teine oli toetav, abistav ja lahke. Tujuskaalal saab kaardistada oma päevase meeleolu.
